Una mala alimentación

Es no variar los alimentos, ingerir demasiadas grasas o muchas proteínas ,etc lo normal es variar los alimentos comer de todo y Alternado , y sobre todo frutas y verduras , que contienen fibra y no tienen colesterol, no olvidarse del pescado al menos 4 veces por semana, y carnes, unas veces blancas ,otras veces rojas , beber mucha agua y poco alcohol.

Aqui les dejo La Pirámide AlimentariaPara que sirva en su alimentacion

Consecuencias de una mala alimentación

Existen dos tipos los que no comen casi nada, y los que comen la llamada comida chatarra, el primero será una persona raquítica, enfermiza, llena de parásitos, y echo un esqueleto, con muchas ganas de morirse. El segundo serian aquellos que comen demasiadas comidas a todas horas y llena de una gran cantidad de grasa impurezas para el cuerpo humano, por lo tanto serán obesos y cada día mas y mas

Algunas de las enfermedades que causan la mala alimentación:

Anemia

Desnutrición

Diabetes

Obesidad

Anorexia

Bulimia

La obesidad

Una persona obesa tiene una gran cantidad de grasa corporal demás, no simplemente unas pocas libras. Las personas obesas están muy excedidas de peso y corren el riesgo de tener graves problemas de salud .No sólo hace que la persona se sienta cansada e incómoda. Cuando una persona está excedida de peso, le cuesta más seguirles el ritmo a los amigos, hacer deportes o simplemente caminar de un aula a otra en la escuela. La obesidad también está asociada a problemas respiratorios, como el asma así como a problemas en las caderas y las articulaciones de las rodillas, que pueden hacer necesaria una cirugía

La desnutrición

Es la perdida de peso por una insuficiente alimentación que a la vez se complica con anemia, debilidad, cansancio y disminución del tamaño estomago, hígado e intestinos, el crecimiento se detiene, y la menstruación en las mujeres no se presenta, el organismo pierde sus defensas naturales y es presa de enfermedades infecciosas con relativa facilidad

Diabetes

La Diabetes es una enfermedad crónica que incapacita al organismo a utilizar los alimentos adecuadamente. Al ingerir los alimentos estos se descomponen convirtiéndose en una forma de azúcar denominada glucosa, que es el combustible que utilizan las células para proveer al organismo de la energía necesaria.

La anemia

La anemia es la disminución de la cantidad de glóbulos rojos y una insuficiencia de hierro en el individuo