Una mala alimentación

Es no variar los alimentos, ingerir demasiadas grasas o muchas proteínas ,etc lo normal es variar los alimentos comer de todo y Alternado , y sobre todo frutas y verduras , que contienen fibra y no tienen colesterol, no olvidarse del pescado al menos 4 veces por semana, y carnes, unas veces blancas ,otras veces rojas , beber mucha agua y poco alcohol.

Aqui les dejo La Pirámide AlimentariaPara que sirva en su alimentacion